Tiempo estimado de lectura: 2 minutos, 35 segundos. Contiene 518 palabras. El press de banca es el rey de los ejercicios en los gimnasios y con el que todo el mundo suele medirse las pollas, sin embargo, ¿podemos hacer cambios en su técnica para de esta manera hacer este ejercicio aún más efectivo ya sea […]
Tiempo estimado de lectura: 10 minutos, 38 segundos. Contiene 2129 palabras. La triada del atleta es un fenómeno en sí mismo que a menudo se etiqueta de manera engañosa como la «tríada de la atleta femenina», un término que implica falsamente que es específico del sexo y que los hombres son inmunes a él y, […]
Tiempo estimado de lectura: 9 minutos, 36 segundos. Contiene 1921 palabras El “tengo tiroides” (no te jode, tú y todo el mundo), tengo problemas de tiroides, es que tengo hipotiroidismo… son excusas comunes a las que se suelen recurrir cuando no se logra cumplir con los objetivos de pérdida de peso que uno se plantea; […]
Tiempo estimado de lectura: 5 minutos, 52 segundos. Contiene 1175 palabras ¿Qué crees que ocurriría si cogieras a una serie de hombres aparentemente sanos y les metieras un ciclo de testosterona? Si eres un ser humano adulto, lo más normal es que pienses que ganarán masa muscular NATURALmente, sin embargo, si ahora a esos mismos […]
Esta guía es un producto de información general relacionado con la salud destinado a adultos mayores de 18 años y es sólo para fines educativos y bajo ningún concepto constituye ni sustituye a un consejo médico. Antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, nutrición o suplementos o si tiene dudas sobre su estado de salud, […]
Hoy vamos con la segunda parte de esta serie de artículos, la primera parte la podéis encontrar bajo la misma etiqueta… o en el índice en https://www.patreon.com/overview Este articulo tratará más sobre suplementos y cambios en el estilo de vida que podemos realizar de cara a prevenir la muerte en vida. Comencemos primero este artículo […]