Seguro que muchos de vosotros estaréis al tanto de un pequeño revuelo que se ha formado con los suplementos de proteína y BCAA debido a los resultados de un estudio reciente, en el cual han demostrado que los BCAA acortan la esperanza de vida. Teniendo en cuenta la gravedad de estos resultados, mejor analicemos el […]
Lo más probable es que ya hayas tomado café o cafeína antes de un entrenamiento a modo de pre-entreno para poder mejorar el rendimiento, sin embargo, en función de la situación, por ejemplo si lo que buscamos es una rápida resíntesis del glucógeno muscular, podemos aprovecharnos de ingestas altas de este compuesto para tal fin. […]
La Yohimbina es un suplemento que cada vez está más en desuso, y es que para que funcione correctamente, necesita de unas condiciones específicas y como la gente cada vez es más perra, pues no pueden cumplir dichas condiciones. Se emplea durante etapas de ayuno corto para asistir en la pérdida de grasa, es además […]
La vida moderna es cada día más y más exigente a nivel mental; hay que estar constantemente estudiando, trabajos con una alta exigencia a nivel mental, cada vez hay más tareas y menos tiempo para completarlas, etc… Esto, poco a poco, ha ido creando una demanda cada vez mayor de productos nootrópicos y de la […]
Es común ver hoy día a gente con problemas articulares de diversa índole, gran parte de estos problemas vienen derivados de una mala técnica de ejecución durante los ejercicios lo cual incrementa drásticamente la tensión que reciben las estructuras pasivas y con ello, se incrementa el tiempo de recuperación. Si además no le dejamos suficiente […]
Hoy día por H o por B cada más vez es más común sufrir problemas de insomnio, desde un punto de vista no sólo de la salud (que únicamente importa cuando ya no se tiene) sino también del progreso tanto en la pérdida de grasa como en la ganancia de masa muscular y fuerza, dormir […]