Durante los últimos años han llegado al mercado diversidad de suplementos de BCAA’s en muy diversos ratios, en este artículo intentaremos descifrar cuál es el mejor ratio. En la actualidad podemos encontrar suplementos BCAA en muy diversos ratios desde 2:1:1, 4:1:1, 8:1:1 e incluso el éxotico 12:1:1. El motivo por el que se ha realizado […]
Hubo un tiempo en que era creencia popular pensar que el Proviron era un esteroide “antianabólico” – es decir, que reducía el efecto anabólico de los otros esteroides con los que se combinaba. Creo que el primero en popularizar esta teoría fue Dan Duchaine con su publicación “Underground Steroid Handbook II”. En ella, Duchaine comenta […]
Como muchos otros mitos de la nutrición, tales como que el alcohol en dosis moderadas es sano, o que hay que comer menos grasas, o que nuestro cuerpo asimila solo 20 gr de proteínas por ingesta, entre tantos otros hoy quiero desmentir uno que escucho a menudo. Es visto como algo terrible y a lo […]
Un multivitamínico es un suplemento básico y como su nombre indica, una mezcla concentrada de vitaminas y minerales esenciales y en dosis moderadas en el cómodo formato de una pastilla. ¿Para qué sirve un multivitamínico? Para que el cuerpo humano pueda funcionar y completar sus tareas durante un día normal, este debe hacer uso de […]
Una de las sustancias ergogénicas más estudiadas en los últimos años, ha sido el NaHCO3. Las aportaciones realizadas en la literatura científica hasta la fecha indican de forma empírica que esta sustancia tiene efectos positivos sobre el rendimiento físico, más específicamente en el retraso de la aparición de fatiga, por varios procesos que comentaremos con […]
El glutatión es un tripéptido formado por L-cisteína, L-glutamina y glicina. Este es un poderoso antioxidante que ayuda a proteger las células de los radicales libres y otras toxinas. Se utiliza con éxito en el tratamiento de una amplia gama de enfermedades y condiciones específicas. Dentro del mundo deportivo el preparado farmacéutiro más conocido es […]