Ene 11, 2023 | Contenido Privado
Al proceso de ganar músculo y perder grasa al mismo tiempo se le denomina recomposición corporal, y si bien es posible hacer las dos cosas a la vez, existen limitaciones en nuestro cuerpo las cuales dificultan mucho el proceso. De hecho, si fuese algo fácil, sería casi como hacer trampa. Pero… ¿por qué es tan difícil hacer las dos cosas a la vez?
Dic 29, 2022 | Contenido Privado
Bien, como la mayoría de los lectores no solo os dedicáis a entrenar, sino que también tenéis que rendir mentalmente, en este artículo vamos a hablar sobre cómo influye el sueño a la memoria.
Dic 1, 2022 | Contenido Privado
Hoy en día tener tiempo libre está algo así como mal visto, pero ¿es realmente contra productivo descansar? ¿Puede que entrenar más nos lleve a ser mejores? ¿Podemos mantener un nivel competitivo si descuidamos el descanso y el sueño?
Oct 28, 2022 | Contenido Privado
En esta segunda parte analizaremos dos estudios bastante interesantes hablando de la viscosidad y el flujo sanguíneo y concluiremos si el ejercicio en cuestión tiene ventaja sobre cualquier otro ejercicio de tríceps.
Oct 3, 2022 | Contenido Privado
Este artículo está dividido en dos partes, donde analizaremos uno de esos ejercicios que se ha dotado de “mágico” infinidad de veces. Pondremos en jaque los pilares sobre los que se basa la argumentación a favor de dicho ejercicio como el único y verdadero. ¿Es realmente el ejercicio o un ejercicio más?
Sep 22, 2022 | Contenido Privado
En este artículo, se explicarán algunos conceptos de interés de cara a la mecánica de la sentadilla profunda.
Sep 1, 2022 | Contenido Privado
Si quieres saber cómo entrenar el dorsal, y qué ejercicios deberías hacer, este artículo puede interesarte. Hablaremos sobre el volumen, rango de repeticiones y selección de ejercicios.
Ago 12, 2022 | Contenido Privado
En esta serie de artículos, hablaremos de si las variaciones dentro del rango fisiológico de la normalidad para la testosterona pueden afectar o no a la composición corporal.
Ago 6, 2022 | Contenido Privado
En este vídeo, analizaremos la evidencia existente a favor de la hipótesis de que entrenar a longitudes musculares largas, conducen a un mayor aumento en la hipertrofia muscular.
Ago 3, 2022 | Contenido Privado
El (ab)uso de esteroides anabolizantes conlleva a la aparición de una afección conocida como eritrocitosis y, además, aumenta el riesgo de trombosis pero, ¿a qué se debe esto y cómo podemos evitarlo?
