El gravitostato y el uso de chalecos de lastre

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Programación del entrenamiento de pectoral [Parte 1/2]

En artículos anteriores hablamos sobre la programación del entrenamiento de hombro, donde se trataron temas teoricoprácticos para el diseño de programas de entrenamientos de dicho grupo muscular enfocado a la máxima hipertrofia muscular. Esta serie de artículos de...

Sticking region – ¿Deberíamos entrenarla?

En esta clase, Arkaitz Garbisu nos habla del conocido "sticking point", por qué se produce y qué podemos hacer con la programación del entrenamiento para afrontarlo. Para acceder a este post, debes adquirir Suscripción mensual o Suscripción...
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