En este videoartículo hablamos sobre si es mejor entrenar con ángulos inclinados vs ángulos planos vs combinados para el desarrollo del pectoral no solo para determinadas porciones, sino sobre su conjunto.
En este videoartículo analizamos la última evidencia existente acerca de la hipertrofia regional específica, y las consideraciones que deben tenerse en cuenta de cara a diseñar un programa de ejercicios enfocado a la estética con estos hallazgos.
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Artículo redactado por Arkaitz Garbisu Resumen El ácido láctico ha sido el enemigo público número 1 durante casi medio siglo. A pesar de que hace tiempo que se demostró que no causa fatiga, hay gente que sigue hablando sobre la acidosis celular. ¿Existe realmente esa acidosis? ¿es perjudicial para la integridad de la célula ese […]
Descarga del PDF: Qué es el volumen de entrenamiento