Guía de entrenamiento de tríceps

Si quieres saber cómo entrenar el triceps, y qué ejercicios deberías hacer, este artículo puede interesarte. Hablaremos sobre el volumen, rango de repeticiones y selección de ejercicios.Para acceder a este post, debes adquirir Suscripción mensual o Suscripción...

Straps, ¿hay que usarlos?

Dentro del entrenamiento enfocado a la máxima ganancia de masa muscular, los straps son posiblemente y con diferencia el mejor accesorio que podemos emplear, llegando incluso a ser algo indispensable en determinados niveles. Por ello, en este artículo vamos a hablar...

Comprendiendo la sobrecarga progresiva

La palabra “sobrecarga progresiva” es una palabra bastante repetida dentro del sector culturista en lo que a ganancia de masa muscular y entrenamiento se refiere, sin embargo, ¿qué es exactamente esta sobrecarga progresiva que ni ellos mismos son capaces de ponerse de...
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