Mar 15, 2023 | Contenido Privado
Es la relación entre el volumen de entrenamiento y las ganancias de masa muscular siempre positiva, ¿o existe un punto a partir del cual se comienzan a disminuir las gains? Veámoslo. Para acceder a este post, debes adquirir Suscripción mensual o Suscripción...
Mar 10, 2023 | Contenido Privado
¿Es realmente necesario reducir el volumen de entrenamiento en una definición?, o por el contrario... ¿podría ser...
Mar 10, 2023 | Contenido Público
Introducción En la actualidad sabemos que existe una relación dosis-respuesta entre el volumen de entrenamiento y la hipertrofia muscular, más concretamente, con una mayor cantidad de volumen promoviendo un mayor aumento sobre dicha hipertrofia. De la misma manera,...
Mar 3, 2023 | Contenido Privado
En este breve artículo hablaremos de los resultados de un nevo estudio pendiente de publicación en la Journal of Human Kinetics donde estudiamos los posibles efectos de un protocolo de PAPE en el rendimiento de un AMRAP en el press de banca.Para acceder a este post,...
Mar 1, 2023 | Contenido Público
Introducción En los últimos años ha habido un gran debate dentro de la comunidad científica sobre si el entrenamiento de alta frecuencia es mejor o no para la ganancia de masa muscular. Cuando se analizan los datos desde un punto de vista binario (baja frecuencia vs...
