Descarga del PDF de mi ponencia en valencia de Summit de la hipertrofia. https://www.dropbox.com/s/if1bd05z9d1h6vb/Puesta%20a%20punto%20para%20competir.pdf?dl=1
Tiempo estimado de lectura: 8 minutos, 27 segundos. Contiene 1692 palabras. Y entramos por fin última parte de esta serie de artículos sobre la triada del atleta. Si en la anterior se habló de las calorías, en esta hablaremos sobre el reparto de macronutrientes, pero antes de nada, recordemos que por definición, la etiología de […]
Tiempo estimado de lectura: 5 minutos, 21 segundos. Contiene 1073 palabras. Hoy, seguimos con la cuarta parte de esta serie de artículos sobre la triada del atleta, y ahora, hay que resolver una pregunta bastante simple y es que, ¿cuánto he de comer?, y es que con todas las adaptaciones negativas que se han producido […]
Tiempo estimado de lectura: 2 minutos, 59 segundos. Contiene 597 palabras. Esta publicación no va a ser muy larga, pero sin embargo, os será de gran utilidad a muchos de vosotros, especialmente, para los que seáis celíacos o sufráis de sensibilidad al gluten no celíaca, para esta publicación, haremos mano de un ensayo realizado por […]
El uso de proteínas hidrolizadas para el peri-entreno está a la orden del día, e incluso para otros momentos del día que no sea en torno al entrenamiento. Su supuesta superioridad, se basa en su rápida asimilación, la cual nos ayudaría, en teoría, a maximizar nuestras ganancias de masa muscular, pero, ¿es esto cierto?, ¿o […]