El consumo de productos edulcorados cada vez es más común a día de hoy y debido al aumento al alza de este consumo, hay más y más voces preguntando y cuestionando la seguridad de estos, especialmente en lo referido a la microbiota intestinal y el manejo de la glucosa. En el artículo de hoy, trataremos […]
Una cuestión que (creo) no he tratado de forma específica es cómo se comportan las necesidades proteicas durante un estado de hipofagia en atletas que buscan bajar su porcentaje de grasa corporal, buscando además maximizar la retención de masa magra y rendimiento. En el artículo de hoy, vamos a examinar los datos aportados por un […]
¿Puede tener el consumo de glúcidos un impacto significativo a nivel de tono tiroideo?, ¿cuánto es suficiente?, ¿a partir de qué punto puede verse una anomalía, si es que ocurre? En este artículo, intentaré despejar estas cuestiones.
El “efecto desagüe” es un término acuñado por Lyle McDonald para describir un fenómeno común experimentado por muchas personas que siguen una dieta baja en calorías, que consiste en una rápida pérdida de peso después de un período relativamente largo de estancamiento.
En este artículo hablamos sobre la posible relevancia de la densidad micronutricional de la dieta a nivel de mejora de las adaptaciones producidas por la práctica de ejercicio.