En este artículo de la revista hablaremos del protocolo RLF de Lyle McDonald y de cómo lo hemos adaptado y modificados nosotros para introducirlo dentro del arsenal de herramientas del método MuscleSpain.
En la videoformación de hoy, hablaremos de la importancia que tiene el descanso, tanto en calidad como en cantidad, en el progreso del gimnasio, así como también se hablarán de una serie de recomendaciones y aplicaciones prácticas que podrás usar de cara a mejorar tu descanso.
En este videoartículo, Juan José Martín nos habla de la relación entre la ingesta de proteína y la síntesis proteica del tejido conectivo intramuscular.
Cuarta parte de la guía sobre el intestino irritable, donde hablaremos de las posibles causas contribuyentes a su aparición.
En esta segunda parte de la ingesta proteica óptima, hablamos del efecto que tienen las dietas hiperproteicas en el riñón y si el consumir más proteínas puede ayudarnos a recuperarnos mejor o a mejorar nuestra composición corporal.