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¿Cómo saber si necesito omega-3?

En este artículo hablaremos de una reciente publicación que arroja un poco de luz sobre el tema de la suplementación de omega-3 en atletas, respondiendo a cuestiones sobre cuándo podría ser necesario suplementar, qué dosis emplear y durante cuánto tiempo. Legitimidad...

Probióticos para la pérdida de grasa

En este artículo hablaremos de los efectos de la suplementación con probióticos sobre la pérdida de peso de una reciente revisión sistemática con meta-análisis realizada por Perna & Co. Para acceder a este post, debes adquirir Suscripción mensual o Suscripción...

Protocolos para remisión de aterosclerosis: Parte 2

En esta serie de artículos, hablaremos sobre substancias que pueden asistirnos en la reducción de la placa de ateroma o, al menos, a hacer que esta se acumule más lentamente, además de ofrecer una serie de protocolos prácticos en la parte final.Para acceder a este...

¿Qué dosis he de usar de vitamina D?

Introducción La vitamina D es un producto que recientemente va volviéndose más popular, esto es debido a que a principios del siglo XX únicamente se conocían sus efectos sobre la regulación del metabolismo del de calcio/fósforo y sobre la remineralización ósea. Sin...

POLIA – Clase 10

En esta décima clase hablamos sobre una intervención que evalúa el efecto del consumo cronificado de cafeína a nivel de adaptaciones neuromusculares en el press banca. Para acceder a este post, debes adquirir Suscripción mensual o Suscripción...
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