Esta calculadora nos dará los pesos a utilizar para el método 5/3/1 a lo largo de 20 semanas de entrenamiento. Hemos de colocar 2 datos: nuestra repetición máxima (RM) y el incremento a añadir a nuestro RM después de cada ciclo de 4 semanas. Luego basta pulsar en el boton calcular. La misma calculadora nos […]
Es hora de acabar con el debate de todos los debates de una vez por todas. ¿Quieres perder peso, ganar músculo, y cambiar tu cuerpo, pero sin tener que preocuparte de si estás comiendo los alimentos adecuados? Después de todo, las incontables dietas manifiestan que proporcionan la solución perfecta para tus objetivos. El único problema […]
La nutrición es un punto central de la literatura histórica y quizás muchos jóvenes empiezan a leer cuando son adolescentes por la inundación de información que hoy están disponibles, pero antes la mayoría de los que buscaban un físico fenomenal empezaban a adquirir más conocimiento entre los 30 a 40 años. Muchas páginas similares a la nuestra […]
Los culturistas que han superado los controles de consumo de esteroides y los que no, sólo difieren en la cantidad de masa muscular que han obtenido. Para aquellos que están interesados en conocer la ciencia de ser un verdadero culturista natural, este artículo arrojará alguna luz. Básicamente, existe un límite fisiológico a la cantidad de […]
Incluye test. La hormona tiroidea afecta a todos los aspectos de las funciones físicas, ya que determina la tasa de actividad de cualquier tipo de célula. Los doctores evalúan los problemas de tiroides mediante pruebas de laboratorio. Los análisis generales que suelen realizarse no identifican aspectos clave de la hormona tiroidea (como la T3 activa […]