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Test metabólico

El siguiente test puede resultar útil para ayudar a determinar nuestro tipo metabólico (que se fundaría parcialmente en el genotipo) y los patrones alimentarios generales óptimos para nuestras características bioquímicas. Responde a cada una de las preguntas y después...

Calculadora de dietas y macros según Emma Leigh

Presentamos un interesante compendio de las fórmulas esenciales para determinar la ingesta calórica y el reparto adecuado de macronutrientes al confeccionar nuestra dieta. Al final del artículo hemos incorporado una calculadora para obtener todos los resultados cómoda...
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