El Mango africano (IGOB 131) está de moda, y hablamos de él. Para empezar sus beneficios. Perdida de peso Reduce el contorno Normaliza los niveles de glucosa Normaliza la resistencia a la insulina Norma liza los noveles de colesterol y triglicéridos. Resumiendo, MODULA LA EXPRESIÓN GENÉTICA. Así que brevemente comentamos como actúan los adipocitos en […]
Contrariamente a como ocurría en tiempos pasados, en los que se consideraba que el deporte contribuía muy poco e incluso nocivamente al desarrollo intelectual del niño y del adolescente, hoy en día goza de un gran predicamento entre padres, maestros y educadores en general. Ahora, más bien, la controversia se centra en el tipo de […]
Todo el mundo desea tener una sección media bien tonificada, aquí se va a intentar aportar algo más de luz a ciertos aspectos del entrenamiento abdominal. REALIDADES SOBRE LOS ABDOMINALES Hacer ejercicios abdominales no quema significativamente la grasa de esa zona. Hacer ejercicios abdominales a diario sigue sin quemar significativamente grasa de la zona. Hacer […]
Hace unos pocos meses escribí un artículo llamado My Favorite Exercises: Muscle by Muscle donde compartía, lo adivinaste, mis ejercicios favoritos para cada grupo muscular… salvo que deje fuera los abdominales. Lo deje fuera porque, honestamente, no me gusta entrenarlo mucho. Encuentro que la mayoría de los ejercicios tradicionales de abdominales son aburridos, y por […]
El verano está casi aquí, y seguramente estás buscando la manera de obtener unos abdominales definidos. Hay sólo dos pasos que tendrás que seguir, los cuales son perder grasa y ganar músculo. Eso es todo. Suena fácil, ¿verdad? Bueno, si realmente fuera tan fácil, todo el mundo caminaría por ahí con unos buenos abdominales en […]