Hoy, continuamos con la segunda parte de esta serie de artículos donde aprenderemos a leer y a interpretar estudios, antes de continuar, me gustaría mencionar algo que (casi) todo el mundo conoce, y es http://sci-hub.tw , esto no es más que una web donde introduciendo el DOI de los artículos (un número identificatorio único que […]
Personalmente todo el tema de consumo de lácteos y salud, consumo de carne roja y cáncer, etcétera… me la trae un poco pallá, ya que, en comparación con otros factores como el sedentarismo, tabaquismo, insomnio, sobrepeso… aún en el peor de los casos, el aporte al riesgo relativo de padecer cualquier patología es absolutamente ridículo […]
Seguimos en la era de la información y esta vez cada vez abunda más y más, esto es algo que seguramente hayáis podido comprobar en vuestras carnes debido a que si leéis aunque sea un mínimo, veréis que no paran de salir nuevas investigaciones sin parar, hasta tal punto (o al menos para mí), es […]
Cada vez la importancia del sueño se va más y más reconocida dentro del mundo del entrenamiento, ya que un correcto descanso va a permitir un mejor rendimiento además de una mejor respuesta a los cambios en la composición corporal que puedan venir derivados de un programa de entrenamiento y nutrición. De hecho, hoy analizaré […]
Para vosotros poleadores. Un par de herramientas que posiblemente os resulten de ayuda, la plantilla de cálculos de dieta es una versión actualizada. https://www.dropbox.com/s/3i11yxh4abpg4cr/C%C3%A1lculos%20dieta%203.1.xlsx?dl=0 https://www.dropbox.com/s/hrbrfxyqct6uvpb/%C3%8Dndice%20de%20saciedad.xlsx?dl=0