Dic 31, 2019 | Contenido Público
Introducción Cuando se emplea el término grasa abdominal, se puede estar haciendo referencia a dos tipos de grasa diferentes: la grasa subcutánea y grasa visceral. Si bien ambos tipos de grasas almacenan energía para que la use el cuerpo, son muy diferentes; sin hacer...
Oct 20, 2019 | Contenido Público
Vamos ya por el cuarto episodio, la primera imagen corresponde con el estado a día 21 de Mayo de 2018 y la segunda imagen corresponde al día 29 de Septiembre de 2018. Estado inicial Estado final (~16 semanas después) El objetivo de la asesoría era conseguir un físico...
Dic 22, 2018 | Contenido Público
Si os preguntara si se puede incidir sobre una parte específica de una fibra muscular, ¿qué me diríais? Un ejemplo para que lo entendáis mejor sería la de incidir principalmente en el pico del bíceps, los abdominales superiores, la parte baja del cuádriceps, la...
Oct 30, 2018 | Contenido Público
El uso de proteínas hidrolizadas para el peri-entreno está a la orden del día, e incluso para otros momentos del día que no sea en torno al entrenamiento. Su supuesta superioridad, se basa en su rápida asimilación, la cual nos ayudaría, en teoría, a maximizar nuestras...
Oct 29, 2018 | Contenido Público
La testosterona es la principal hormona sexual masculina y es necesaria para el mantenimiento de los efectos androgénicos y anabólicos del cuerpo. Los efectos androgénicos producen o estimulan el desarrollo de características masculinas secundarias (masculinización) y...
Oct 28, 2018 | Contenido Público
La hipertrofia muscular es una adaptación, y, por lo tanto, el músculo se adapta y crece cuando de forma progresiva en el tiempo, este va siendo estresado con una cantidad adecuada de volumen (1, 2). Muchos buscan de forma intencionada el provocar la mayor...
