En el artículo de hoy, analizaremos una intervención la cual se realizó con el objetivo de intentar discernir los efectos positivos sobre la salud cardiometabólica del déficit energético y el ayuno intermitente.
Tercera clase del curso avanzado de suplementos en el cual se irá profundizando en la eficacia de los diferentes principios activos disponibles en el mercado enfocados a la pérdida de grasa, cómo emplearlos y qué esperar de los mismos.
En este artículo, analizamos los hallazgos del estudio de HAARLEM en la cual se evalúa los efectos del uso de andrógenos sobre la salud reproductiva y hormonal de los hombres.
En este artículo se tratan los diferentes conceptos relacionados con los marcadores de volumen y se proporcionará una herramienta para poder autorregular tu entrenamiento.
En este artículo, hablamos de la patofisiología del AGA y de como esta es una patología multifactorial donde intervienen muchas más rutas que únicamente las que vienen mediadas por la activación del receptor androgénico.
El dolor muscular que se experimenta durante las actividades de la vida cotidiana tras una sesión de entrenamiento recibe el nombre de DOMS (dolor muscular de aparición tardía, de sus siglas en inglés). A día de hoy, muchas personas relacionan este dolor como un buen indicativo a nivel de estímulo muscular inducido por el entrenamiento, pero, ¿realmente es así?
Segunda parte de la guía de programación del entrenamiento de hombros.
En este artículo hablaremos de los refeeds y Cheat meals, los cuales son un tipo de estrategia de periodización nutricional basada en el principio de la restricción energética intermitente (REI).
En el vídeo de hoy analizamos el grado de afectación que pueden tener los problemas de tiroides a nuestro gasto energético y si esto puede llegar a ser un impedimento a la hora de perder peso.
Índice de contenidos ToggleDiseñando programas de corta duraciónCargas de entrenamiento y repeticionesSelección de ejercicios y otras variablesTécnicas de alta intensidadResumenReferencias En este artículo se va resumir una serie de conceptos claves dados en una revisión narrativa publicada en junio de 2021. Las revisiones narrativas son básicamente síntesis/resúmenes basados en la evidencia científica publicada hasta el […]