¿Por qué no progreso? 😢
Introducción Motivos por los cuales puedes no estar progresando
Para acceder a este post, debes adquirir Suscripción mensual o Suscripción trimestral.
El protocolo de Bunevicius
Índice de contenidos ToggleIntroducciónEl coste de la ignoranciaPérdida de peso y función tiroidea: Más allá del sobreentreno y el déficit calóricoImplicaciones prácticasEl protocolo de BuneviciusReferencias Introducción Descargar versión PDF El tema del uso de T4 y T3 sigue siendo una controversia no solo en el tratamiento del hipotiroidismo, sino también dentro de la comunidad deportiva […]
Para acceder a este post, debes adquirir Suscripción mensual o Suscripción trimestral.
El uso de Insulina para Dummies
Índice de contenidos ToggleIntroducciónLa acción de la insulinaTiming, tipos y aplicación de insulinasReferencias Introducción Descargar versión PDF La insulina es esa gran hormona conocida por todo el mundo porque ha matado a algún amigo, primo o animal doméstico, aquella a la que todo el mundo teme. Debido a esto, se suele hablar poco sobre su […]
Para acceder a este post, debes adquirir Suscripción mensual o Suscripción trimestral.
Cómo tratarte una ginecomastia y no cagarla en el intento
Introducción Guía básica sobre cómo tratarse una ginecomastia y no cagarla en el intento, donde se repasarán algunos conceptos básicos de interés y se darán pautas prácticas para el manejo de la ginecomastia. Si quieres indagar más, puedes hacerlo en el eBook: Dos tetas como dos carretas
Para acceder a este post, debes adquirir Suscripción mensual o Suscripción trimestral.
Protocolos prácticos: El Stack CCC. Parte 3
Índice de contenidos ToggleIntroducciónLa cafeína para la pérdida de grasa¿Es necesario ciclar la cafeína?El protocolo completo Introducción En esta tercera parte de esta serie de artículos, pasaremos a hablar sobre la Cafeína y su sinergia con el stack CCC. Descargar versión PDF La cafeína para la pérdida de grasa La cafeína es sin duda una […]
Para acceder a este post, debes adquirir Suscripción mensual o Suscripción trimestral.
Cardio en ayunas, ¿no tan inútil después de todo?
Introducción Videoanálisis de la última revisión del cardio en ayunas para la pérdida de grasa corporal en competidores Descargar PDF
Para acceder a este post, debes adquirir Suscripción mensual o Suscripción trimestral.
Soluciones al valgo durante la sentadilla
Introducción Valgo de sentadilla y problemas más comunes
Para acceder a este post, debes adquirir Suscripción mensual o Suscripción trimestral.
Ejercicio físico y el daño metabólico, parte 1
Índice de contenidos ToggleIntroducciónEjercicio y daño metabólico¿Qué nos muestran los otros estudios?¿Y lo del daño metabólico?Referencias Introducción Descargar versión PDF Cualquier aumento de la masa magra debería contribuir a incrementos significativos en la tasa metabólica basal. La posibilidad de ganar músculo, o al menos mantenerlo y por lo tanto poder incrementar o mantener esta tasa […]
Para acceder a este post, debes adquirir Suscripción mensual o Suscripción trimestral.
Directo con Pablowlfit – POlIA Online
Introducción Para descargar el PDF del paper, haz clic aquí.
Para acceder a este post, debes adquirir Suscripción mensual o Suscripción trimestral.
Omega-3 y rendimiento deportivo
Índice de contenidos ToggleIntroducciónFisiología y bioquímica de los omega-3 y sus derivadosEfectos de los omega-3 en el rendimiento deportivoSistema cardiovascularMasa muscularInflamación e inmunidadFunción cognitivaInmovilización y lesionesSalud óseaResumen de los resultados encontrados y conclusiones¿Qué podemos mejorar?Referencias Por Juanjo Martín Introducción Descargar versión PDF No insistáis, que ya os lo afirmo yo. Siento especial predilección por estos […]
Para acceder a este post, debes adquirir Suscripción mensual o Suscripción trimestral.