Índice de contenidos ToggleIntroducciónLa Colina para la pérdida de grasaLa Colina y la retención de CarnitinaRPV: Resumen Para Vagos Introducción En esta segunda parte de esta serie de artículos, pasaremos a hablar sobre la Colina y su sinergia con el stack CCC, si no las leído la primera parte, puedes acceder a ella haciendo clic […]
Índice de contenidos ToggleResumenIntroducción Papel del volumen y la intensidadIntensidades bajas e hipertrofiaConclusionesReferencias Bibliográficas Por Arkaitz Garbisu Resumen El volumen y la intensidad son lo principales componentes que cuantificamos en el entrenamiento de fuerza. En cuanto a la intensidad, siempre se ha dicho que es obligatorio entrenar intenso, pero se ha subestimado el potencial de las […]
Índice de contenidos ToggleIntroducciónAplicación prácticaProtocolos¿Dónde puedo conseguir L-carnitina? Introducción Descargar versión PDF La pérdida de grasa proviene de la movilización de las reservas de grasa, que luego se transportan a donde se puedan utilizar para obtener energía mediante su desglose. Nuestro cuerpo puede utilizar los 3 macronutrientes para generar energía: proteínas, carbohidratos y grasas. La […]
Introducción El efecto secundario más común derivado del uso de esteroides es la esterilidad, sin embargo, ¿puede esta mantenerse durante un ciclo?, ¿cómo?, ¿qué hay que emplear? Para los menos avispados, para restaurar la espermatogénesis necesitamos dos cosas: Unos niveles correctos de testosterona intratesticular (ITT), lo cual se consigue con unos niveles adecuados de LH, […]
Introducción Preguntas y respuestas realizadas el día 12 de Mayo del 2020 por Juanjo Martín y Arkatiz Garbisu Etiquetas de tiempo ¿Se debe combinar la toma de creatina con un pico de insulina para un correcto transporte de esta hacia la célula muscular? – Min 3:43 ¿A qué se debe la sensación de quemazón en […]
Introducción ¿Cómo nos ayuda la Niacina a mejorar nuestros niveles de colesterol?, ¿Hay alguna diferencia entre la Niacinamida y el Ácido nicotínico? Todo eso y mucho más, en el siguiente vídeo.
Introducción ¿Qué peso muerto es mejor según mis segmentos?, ¿sirve el peso muerto para la hipertrofia?, ¿qué ejercicios puedo hacer para fortalecer mi peso muerto? En el siguiente vídeo, te lo cuento: Referencias Hales, Michael PhD Improving the Deadlift: Understanding Biomechanical Constraints and Physiological Adaptations to Resistance Exercise, Strength and Conditioning Journal: August 2010 – […]
Introducción Al parecer, los datos de los estudios de Barbalho son inventados, por lo tanto, los resultados de dichos ensayos no deben ser tomados en cuenta. Puedes ver escuchar más sobre esto en el siguiente vídeo: Referencias https://www.researchgate.net/scientific-contributions/2114119330_Matheus_Barbalho
Introducción Descargar versión PDF Como este es mi primer artículo para la web y como no podía ser de otra forma porque es uno de mis temas favoritos y estas sustancias se han ganado mi interés, empezaré esta serie de artículos que me parecen realmente importantes para poner sobre la mesa, en contexto y con […]
Índice de contenidos ToggleIntroducciónEl estudioLos resultadosLas conclusiones¿Qué podemos mejorar?Aplicaciones prácticasReferencias Introducción MuscleSpain Team · Omega 3 Y Agujetas Descargar versión PDF Publicación creada por nuestro redactor Juan José Martín Es indudable. Si fueras preguntando de atleta en atleta qué suplementos nutricionales se encuentra usando en la actualidad y/o utilizado previamente, no tardarías en encontrar a […]