Mar 26, 2020 | Contenido Privado
Introducción En los deportes de fuerza, más concretamente en la práctica del entrenamiento del culturismo, se suelen emplear protocolos de suplementación peri-entrenamiento en los cuales se introducen multitud de nutrientes, entre ellos, los hidratos de carbono. En este artículo hablaremos del uso de carbohidratos intra-entrenamiento en los deportes de fuerza y qué posible aplicabilidad pueden […]
Mar 21, 2020 | Contenido Privado
Os dejo aquí el enlace de descarga directa al PDF de la primera clase de un curso conjunto con Pablo Jiménez. La estructura del PDF va en consonancia con la línea habitual de los artículos de la web/Patreon, donde se hace una breve descripción del estudio, se sacan unas conclusiones y una aplicación práctica.
Mar 12, 2020 | Contenido Privado
Introducción Muchos lo habéis pedido debido a la clausura de los gimnasios por las medidas de contención que se están empleando frente al «Coronavirus», y que básicamente, os habéis quedado sin lugar donde entrenar, por lo tanto, aprovechando una serie de artículos que tenía escrito para otros clientes de hace muchos años, se proporcionará en […]
Mar 10, 2020 | Contenido Privado
Hola buenas. Comparto con vosotros una nueva clase un curso de preguntas y respuestas de Audiofit. Podéis plantear las preguntas (que deberán ir en torno al uso de suplementos, nutrición o fármacos) que queráis por aquí u otro medio, aunque idealmente, por aquí: https://forms.gle/pbroiggMczfTqrXa9
Mar 9, 2020 | Contenido Privado
Introducción Hasta hace relativamente poco tiempo, siempre se había recomendado realizar fases de ganancia de masa muscular antes de pensar en realizar cualquier periodo de dieta hipocalórica, independientemente de la composición corporal del sujeto, así como el realizar dichas fases de ganancia de masa hasta pesos corporales ridículos con porcentajes grasos muy elevados. Sin embargo, […]
