Flebotomías y salud metabólica

La gran mayoría de las veces el uso de suplementación con el objetivo de mejorar las dolencias relacionadas con el síndrome metabólico no producirá otra cosa más que una hemorragia financiera; sin embargo teniendo en cuenta los resultados de un experimento realizado...

Minimizar la pérdida de músculo en la dieta

Introducción Las referencias citadas abajo son sobre estudios de casos en culturistas naturales a dieta, así que no toquéis la moral con la extrapolación a casos “reales”. Tampoco entraré en detalles y números exactos, pero daré recomendaciones prácticas basadas en...

Diabetes, obesidad e hígado graso

¿Habéis tratado alguna vez con alguna persona obesa que “haya hecho de todo” para intentar perder algo de peso, comiendo “saludablemente” y haciendo ejercicio “siempre que pueden”, pero, sin embargo, no han logrado resultados debido a su mala...

La suplementación con Vitamina D

D-finitivamente, estoy seguro de que te gustará los resultados obtenidos en el siguiente estudio. Cabe decir que el período de estudio fue corto (35 días), la dosis de vitamina D fue relativamente alta (4.000 UI), se realizó con “hombres sanos y moderadamente...

Cómo hacer dietas cetogénicas

Las dietas cetogénicas son dietas basadas en una cantidad elevada de proteínas y grasas y baja o nula en hidratos de carbono, esto se hace para forzar al cuerpo a entrar en un estado de cetosis. Para los que no lo sepan la cetosis es un estado fisiológico en el cual...