Se acerca la navidad y con ella los diferentes compromisos familiares con sus comidas. En estos casos si no hacemos nada no es nada raro acabar el año con un par de kilos de grasa de más, pero podemos adoptar algunas estrategias de control de daños que reducirán esta ganancia de grasa o puede que […]
Se suele ver el uso de aspirina en combos quemagrasas formados con beta-agonistas y cafeína, aquí una explicación de cuál es la función de este fármaco en el combo. La cafeína atraviesa rápidamente la barrera BBB, por lo que se alcanzan rápidamente las concentraciones deseadas de este elementos, cuando se absorbe, se une a los […]
La levotiroxina se toma generalmente por la mañana en con el estómago vacío porque los alimentos pueden interferir con su absorción. El propósito de este estudio fue determinar si tomar levotiroxina antes de acostarse resulta en una mejor absorción y mejoría sintomática clínica que tomarla antes del desayuno. MÉTODOS Este fue un ensayo aleatorizado, cruzado, doble ciego en el que los pacientes tomaron una cápsula de levotiroxina o placebo 30 minutos antes del desayuno o antes de dormir con el estómago vacío. Los pacientes estaban todos con dosis de levotiroxina estables durante al menos 6 meses. Los pacientes con cáncer de tiroides, trastornos gastrointestinales que podrían alterar la absorción […]
Traducción realizada por Maokoto. La cuestión acerca de cuanto estímulo, y de que tipo, es suficiente para producir un crecimiento muscular máximo no tiene una respuesta fácil. Muchos grupos e individuos creen que llegar al fallo muscular (o más allá utilizando ciertas técnicas) es un factor clave para producir la adaptación muscular. Diversas Teorías y […]
La rodilla es una de las articulaciones más complejas del cuerpo humano. En realidad está formada por dos articulaciones: la femorotibial (correspondiente a la conexión del hueso fémur y la tibia) y la femororrotuliana (correspondiente a la conexión entre el hueso fémur y rótula). La primera articulación nombrada es la más estable que la segunda, […]
A día de hoy, muchos culturistas y entusiastas del fitness y la hacen todo su juicio sobre los carbohidratos basándose en su índica glucémigo (IG). Varios confundadores desafían su validez y aplicación estricta, ya que los datos del IG no son perfectos ni consistentes. Consideremos los siguientes hechos, y volvamos a meditar sobre el IG, […]