En esta serie de artículos, hablaremos sobre substancias que pueden asistirnos en la reducción de la placa de ateroma o, al menos, a hacer que esta se acumule más lentamente, además de ofrecer una serie de protocolos prácticos en la parte final.
En esta séptima clase hablamos sobre los resultados de un trabajo que evaluaba el efecto de diferentes rodilleras sobre el rendimiento en ejercicios de tren inferior en sujetos entrenados.
En este artículo de hoy hablamos sobre la utilidad de las diferentes metodologías a la hora de medir los niveles de Estradiol y/o Testosterona en hombres y el por qué es mejor una metodología que otra.
En esta serie de artículos, tratamos más a fondo la posible utilidad del uso de nitratos dentro de un contexto del entrenamiento de fuerza, además de dar consejos y protocolos específicos de uso.
En esta sexta clase hablamos sobre los resultados de una intervención que buscaba evaluar el efecto que tenía la cadencia de la repetición (tempo) sobre los cambios a nivel de hipertrofia regional.
En esta serie de artículos, tratamos más a fondo la posible utilidad del uso de nitratos dentro de un contexto del entrenamiento de fuerza, además de dar consejos y protocolos específicos de uso.
En esta serie de artículos, tratamos más a fondo la posible utilidad del uso de nitratos dentro de un contexto del entrenamiento de fuerza, además de dar consejos y protocolos específicos de uso.
En esta serie de artículos, Arkaitz Garbisu nos habla sobre qué es la hipertrofia y si realmente, esta puede darse de forma no homogénea en un mismo muscular a lo largo de toda su longitud.
En esta quinta clase hablamos sobre un estudio que evalúa el efecto del uso de suplementación con Leucina a nivel de mejoras en la ganancia de masa muscular y fuerza en respuesta al entrenamiento con pesas.
Introducción Aunque se suelan categorizar los músculos según sus movimientos en dos acciones separadas (empuje y tirón), realmente los músculos únicamente tienen la capacidad de mover una articulación tirando de ella. Es decir; debido a que los músculos están unidos por sus dos puntos de inserción respectivos, solo pueden acercar un extremo al otro. Definimos […]