Ene 21, 2020 | Contenido Privado
Índice de contenidos ToggleIntroducción¿Qué es la variabilidad de la frecuencia cardíaca?Aplicación de la variabilidad cardíaca al entrenamientoHerramientas para controlar la variabilidad de la frecuencia cardíacaConclusionesReferencias Introducción La variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) o Heart Rate Variability (HRV) en inglés, puede ser una herramienta útil y relativamente novedosa a la hora de evaluar el estado del deportista y […]
Ene 17, 2020 | Contenido Privado
Índice de contenidos ToggleIntroducciónLos participantes¿Qué fármacos usaron?¿Cómo entrenaron?Análisis y aplicaciones prácticasReferencias Introducción Si se sabe cómo indagar, se pueden encontrar ensayos bastante interesantes que nos pueden servir para sacar conclusiones prácticas que podemos aplicar en nuestras preparaciones. La parte buena que tienen los ensayos revisados por pares es que no te la van a colar […]
Ene 16, 2020 | Contenido Privado
Hola de nuevo. Os traigo otro eBook exclusivo para suscriptores, podéis descargarlo o bien: Asimismo, como se ha comentado en el correo de difusión, actualmente soy «influencer» oficial de MyProtein, por lo que aquellas personas que queráis apoyarme, podréis emplear mi código de descuento MERCEDESMP en las compras a MyProtein, sin embargo para que la […]
Ene 12, 2020 | Contenido Privado
Hola buenas. Comparto con vosotros una nueva clase un curso de preguntas y respuesta de Audiofit. Podéis plantear las preguntas (que deberán ir en torno al uso de suplementos o fármacos) que queráis por aquí u otro medio. Asimismo, aunque lo escuchéis por aquí, si tenéis cuenta en Audiofit, siempre es de agradecer que reproduzcáis […]
Ene 11, 2020 | Contenido Privado
Índice de contenidos ToggleIntroducciónIndicadores previos a la fatigaAlimentación en días previosEstrés y gestión de la recuperaciónVolumen de entrenamiento e intensidad relativa de la semana anteriorAltura de saltoIndicadores concurrentes con la fatigaVelocidad de ejecuciónSensación de peso y percepción del esfuerzoRendimiento relativoFuerza de agarreIndicadores posteriores de la fatigaVariables de la frecuencia cardíacaGanas de entrenarCambios de humorFalta de […]
Ene 9, 2020 | Contenido Privado
¡Hola buenas! Se ha publicado un nuevo eBook exclusivo para suscritores, podéis descargarlo o bien:
Ene 8, 2020 | Contenido Privado
Índice de contenidos ToggleIntroducciónEl estudioLos resultadosConclusiones y aplicaciones prácticasReferencias Introducción El entrenamiento con resistencias es una herramienta para optimizar el rendimiento en muchos deportes. Ya sea por fuerza, velocidad o potencia, este tipo de entrenamiento es una base dentro de cualquier tipo de planificación del entrenamiento con todo tipo de métodos para todo tipo de […]
Ene 6, 2020 | Contenido Privado
Índice de contenidos ToggleIntroducción¿Qué es la dieta del grupo sanguíneo?Grupos sanguíneos y su relevancia en la dietaLo que dice la cienciaConclusiónReferencias Introducción Cada cierto tiempo se van “reciclando” las dietas de moda como la dieta cetogénica, la dieta paleo, etc… y la dieta del grupo sanguíneo es una de éstas, ya que no es para […]
Ene 6, 2020 | Contenido Privado
Índice de contenidos ToggleIntroducciónMétodo 5s extendidoMétodo cluster clásicoMétodo Cluster antagonistaMétodo Cluster MentzerCluster descendenteMétodo cluster excéntrico Introducción El entrenamiento Cluster no es para nada algo nuevo, de hecho, ha sido usado durante décadas en entornos olímpicos, pero no fue hasta que entrenadores como Charles Poliquin, Christian Thibaudeau, y Mike Mahler lo “sacaron a la luz” que […]
Ene 3, 2020 | Contenido Privado
¡Buenas chicos! En la tienda podréis acceder a una nueva guía exclusiva para suscriptores, posteriormente, se pondrá de pago para los que no tengan suscripción (seguirá siendo gratuita para los que tengan la suscripción a la web). Lo dejo también insertado en esta entrada para los menos avispados: La presión del pulso Esta entrada la […]
