La vitamina D o calciferol es una vitamina liposoluble (soluble en grasa) que actúa como una hormona y que tiene una estructura química similar a los esteroides. Es la mediadora de procesos bioquímicos que tienen influencia en los tejidos y en el rendimiento deportivo. Se calcula que alrededor de un 70% de la población europea […]
La hipertensión arterial es sin duda uno de los mayores problemas a los que se enfrentan los aliados del pincho con el uso de suplementos naturalmente presentes en el cuerpo como la testosterona, nandrolona… y otros no tan naturalmente presentes como la trembolona, el clembuterol, etcétera. A continuación daré algunos consejos a seguir para aquellas […]
Es bastante común ver a personas personas que plantean la siguiente cuestión: Como mucho y no consigo subir de peso haga lo que haga, ¿qué puedo hacer? La respuesta más común suele ser, calcula tus necesidades de calorías y macronutrientes y crea un superávit, verás como así subes de peso, pero… ¿y si dicha persona […]
Cuando nos proponemos perder peso nos entran las prisas y queremos que todo sea inmediato. No podemos perder en un mes el peso que hemos ganado en años, es un gran error que va a desequilibrar a nuestro organismo, que tarda en adaptarse a las fluctuaciones de peso. La pérdida de grasa debe ser gradual y […]