Contrariamente a como ocurría en tiempos pasados, en los que se consideraba que el deporte contribuía muy poco e incluso nocivamente al desarrollo intelectual del niño y del adolescente, hoy en día goza de un gran predicamento entre padres, maestros y educadores en general. Ahora, más bien, la controversia se centra en el tipo de […]
Todo el mundo desea tener una sección media bien tonificada, aquí se va a intentar aportar algo más de luz a ciertos aspectos del entrenamiento abdominal. REALIDADES SOBRE LOS ABDOMINALES Hacer ejercicios abdominales no quema significativamente la grasa de esa zona. Hacer ejercicios abdominales a diario sigue sin quemar significativamente grasa de la zona. Hacer […]
Hace unos pocos meses escribí un artículo llamado My Favorite Exercises: Muscle by Muscle donde compartía, lo adivinaste, mis ejercicios favoritos para cada grupo muscular… salvo que deje fuera los abdominales. Lo deje fuera porque, honestamente, no me gusta entrenarlo mucho. Encuentro que la mayoría de los ejercicios tradicionales de abdominales son aburridos, y por […]
Un entrenamiento de masa de bíceps te puede dar algunos beneficios increíbles, especialmente cuando se hace correctamente. Cuando ves a una persona que está en gran forma física siempre hay una parte de su cuerpo que parece estar en perfecto estado, grandes, tonificado y fuertes visiblemente. El bíceps es una parte del cuerpo donde estos […]
Como culturista, pasarás por dos fases diferenciadas a lo largo del año. Dado que estamos entrando en la fase de invierno en este momento, es un momento perfecto para repasar la temporada. La temporada de invierno en el culturismo es cuando conscientemente permites que tu peso aumente para ganar músculo. Una regla general es dejar […]