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Perfil de la drostanolona
La drostanolona es un AAS inyectable derivado de la dihidrotestosterona, aquí la DHT se ha modificado para añadirle propiedades anabólicas. La drostanolona esta descrita en la literatura como un esteroide con potentes propiedades anabólicas y anti estrogénicas, y sin duda las posee, aunque sus propiedades anabólicas son más bien moderadas, especialmente cuando se compara con […]
Lista de músculos, huesos y datos básicos
SISTEMA MUSCULAR Descripción:La siguiente ilustración muestra la compleja red de músculos esqueléticos del cuerpo. Los músculos esqueléticos se unen a los huesos del esqueleto y permiten los movimientos voluntarios. Un músculo esquelético se une a los huesos que constituyen la articulación, bien directamente o por medio de un tendón o una banda fibrosa llamada fascia. […]
El sueño y tú
La mayoría de las personas aseguran que tienen un programa de ejercicio, plan de nutrición y régimen de suplementos, inteligente y bien estructurado. Sin embargo, es típico que olvidemos tomar en cuenta el sueño y la calidad del descanso. El sueño es esencial para la salud y la supervivencia. Nuestro cuerpo encuentra la manera de […]
Rutina HIT 5 días
Estructura: A1-B-C1-D-A2__C2-B-A1-D-C1__A2-B-C2-D A: Pecho y bíceps B: Hombros, trapecio y abdomen C: Espalda y triceps D: Piernas y gemelos Pecho y bíceps A1 Press inclinado 3×10,8,5-7 Fondos 3×10,8,5-7 Press plano mancuernas 2×8,6-8 Aperturas 2×12, 10-12 Curl con barra Z 3×12,10,8-10 Curl predicador 2×10,8-10 Curl sentado con mancuernas 2×12,10-12 A2 Press declinado 3×10,8,5-7 Press plano con barra 3×10,8,5-7 Press Inclinado […]
Perfil de la mesterolona
Similar a la dihidrotestosterona, la mesterolona es un fuerte andrógeno con sólo un bajo nivel de actividad anabólica. Esto es debido a que al igual que la dihidrotestosterona, la mesterolona es rápidamente reducida a metabolitos inactivos en el tejido muscular. La creencia de que la débil naturaleza anabólica de este compuesto indica una tendencia a […]
Un abdomen más plano: La aspiradora abdominal
El Vacío Abdominal es una técnica que reduce la sección media en poco menos de 3 semanas. Incorporando esta técnica a vuestros ejercicios regulares de abdominales dará por resultado una cincelada sección media. Pero hay algunos pre-requisitos que son pre-establecidos; como habitos limpios de alimentación, un adecuado consumo de agua y un bajo a moderado porcentaje […]
La verdad sobre los productos adelgazantes
Varias encuestas demuestran que en algunos países más de la mitad de la población toma algún suplemento vitamínico o dietario para reforzar su dieta. ¿sirven para algo?, ¿de qué están compuestas?, ¿son peligrosas?, ¿pueden tomarse por cuenta propia? ¿Tiene efectos secundarios? ¿Es peligroso tomarla en altas dosis? ¿Por cuánto tiempo puede tomarlas? ¿Hay algún estudio que […]
La stevia
La Stevia no tiene calorías y tiene efectos beneficiosos en la absorción de la grasa y la presión arterial. Contiene carbohidratos, proteínas, vitaminas y minerales. No se reportan efectos secundarios de ninguna clase, como efectos mutagénicos u otros efectos que dañen la salud. 1 taza de azúcar equivale a 1 ½ a 2 cucharadas de […]
Un poco de estética
Hace ya más de 2.000 años que los griegos instauraron los cánones de la belleza corporal, esa por la que todavía nos regimos. A pesar del tiempo que nos separa, todavía aquellas estatuas grecorromanas siguen representando la belleza clásica del cuerpo humano en sus mejores proporciones. Todo aquel que se inicia en el entrenamiento con […]
Actina, miosina y ATP
La actina La actina es una proteína globular que forma los microfilamentos, uno de los tres componentes fundamentales del citoesqueleto de las células eucariotas. Se expresa en todas las células del cuerpo y especialmente en las musculares ya que está implicada en la contracción muscular, por interacción con la miosina. Puede encontrarse en forma libre […]